Testaus
Omat testit, omat yksiköt, PR-merkintä ja käyrä samassa näkymässä. Aamupaino, juoksu, voima — ilman erillistä taulukkoa.
Valmenna tiedolla
Alusta urheilujoukkueen harjoittelun seurantaan ja ohjelmointiin urheilijoille ja valmentajille
Harjoitukset
+ Uusi
Uni
Täytä viime yö
Päivä
Täytetty ✓
Voima 3
16:00 · 1h 32min · Voima
Nopeus
08:30 · 1h · Nopeus
Laji
18:00 · 2h · Lajiharjoitus
Tämä viikko
8h 30min
Ma
Su
Viikon treenit
12
+3 viime viikosta
Palautuminen
82%
Hyvä
Uusi ennätys!
Takakyykky
120 kg +5 kg
Valmentajan näkymä
Mitä urheilijoillesi oikeasti kuuluu?
Näe koko joukkueen harjoittelun ja palautumisen tila silmäyksellä. Syncran käyttö vaatii urheilijalta vain minuutteja päivässä.
Syncra
Ohjelmointi
Ammattimaiset työkalut harjoitusten ohjelmointiin
Syncran avulla luot ammattimaiset ohjelmat. Alusta mahdollistaa yksilöllisen ohjelmoinnin suurelle määrälle urheilijoita. Urheilija saa puhelimeensa helposti täytettävän ohjelman.
- Voima, kestävyys, nopeus, laji ja kaikki muu
- Urheilijoille helposti täytettävät ohjelmat
- Ohjelmakirjasto pitää suunnitelmat tallessa
Seuranta
Joukkueen tilanne yhdellä silmäyksellä
Uni, kuormitus ja harjoitusmäärät kertyvät samaan näkymään. Valmentaja näkee kuka tarvitsee huomiota ilman erillisiä taulukoita.
- Ammattimaiset raportit
- Testitulosten merkkaus
- Unen ja kuormituksen hallinta
Urheilijoiden appi
Kirjaa treenit, uni ja kuormitus puhelimessa
Urheilija täyttää valmiin ohjelman tai pitää omaa päiväkirjaa applikaatiossa. Uni tulee kellosta, ja valmentaja näkee kirjaukset heti.
- Helppo käyttää, vaatii vain minuutteja päivässä
- Unen tiedot automaattisesti puettavasta laitteesta
- Ilmainen eikä vaadi joukkueen tilausta
Toiminnot
Yksityiskohdat, jotka jäävät muuten Exceliin
Kuusi asiaa, joita valmentajat yleensä joutuvat hoitamaan taulukossa, WhatsAppissa tai ei lainkaan.
Video yhteen sarjaan
Urheilija kuvaa yhden sarjan, ei koko treeniä. Valmentaja avaa videon suoraan siltä kirjausriviltä ja kommentoi.
Lämmittely ja työsarjat
L, T, lepo ja historia samassa liikkeessä. Supersetit sekä työ- ja lämmittelysarjat — ei pelkkä toisto kertaa kilo.
Uni ja syke kellosta
Kesto, nukkumaanmenoaika, HRV, alin ja keskisyke Polarista, Suunnosta, Garminista tai Ourasta.
Arjen kuormitus
Työ, opinnot, perhe ja matkustaminen 0–10. Sairauspäivä merkitään erikseen. Valmentaja näkee, mikä kuorma ei tullut salilta.
Vertaa urheilijoita
Avaa yksi liike ja näe kaikki urheilijat samassa käyrässä. Yhden toiston maksimi, joukkueen keskiarvo tai urheilija kerrallaan.
Valmentaja
Kuortaneen urheiluopisto
“Syncra on paras ratkaisu, johon olemme tutustuneet. Vastaa täysin meidän tarpeisiimme.
Toiminnanjohtaja
Hyvinkään Tahko
“Syncra antaa minulle oikeasti päivään lisää tunteja. Helppo käyttää minulle ja ammattiurheilijoillemme.
Näin se toimii
Miten Syncra toimii?
Ohjelmoi, kirjaa, päätä.
1
Luo ohjelmat
ValinnainenRakenna täytettävä ohjelma selaimessa. Urheilijat saavat sen puhelimeen heti. Urheilijat voivat luoda ja täyttää ohjelmia myös itsenäisesti.
A1
Rinnalleveto
TyösarjaToistot
3
Painot
80%
A2
Leuanveto
Lämmittely2
Urheilija kirjaa appissa
Urheilija täyttää valmiin ohjelman tai pitää omaa päiväkirjaa applikaatiossa. Syncra kysyy unen ja kuormituksen tiedot.
Harjoitukset
+ UusiUni
Täytä viime yö
Päivä
Täytetty
Voima 3
16:00 · 3 × 80% · video
Laji
18:00 · RPE 7 · palaute
3
Päätä datan perusteella
Syncra kokoaa unen, kuormituksen ja harjoitusmäärät valmentajalle.
Viikko 6 — AI-raportti
3 urheilijaa huomioitava
Matti L.
Uni 8.1 h · kuormitus ok
Salla S.
Uni 5.4 h · RPE noussut
Miksi tämä toimii
Kolme syytä valita Syncra
01
Pelaajille helppoa
Syncra pyrkii tekemään urheilijan kirjauksista mahdollisimman kivuttomia. Osa pelaajista näkee seurannan jo valmiiksi pakkopullana. Tämän ohjelman myötä tekosyyt ovat kuitenkin vähissä.
02
Proaktiivisuus
Pelaajien hyvinvoinnin ja kehityksen parantaminen alkaa tarpeellisen tiedon keräämisellä, myös silloin kun kaikki on vielä hyvin.
03
Helppo käyttää
Ohjelman tulee olla helppo käyttää, jotta fokus voidaan pitää olennaisessa. Syncra on vain työkalu joukkueenne kehittymisen tueksi.
Kiinnostuitko?
Sovi demo tai laita sähköpostia.
AI-avusteinen analytiikka
Joukkue- ja yksilöraportit
Suomalainen